یزد با وجود شرایط گرم و خشک، تلاش کرده است تا فضاهای مناسبی برای ورزش فراهم کند و مردم را به فعالیت بدنی تشویق نماید. ورزش‌های سنتی مانند کشتی و چوگان هنوز در برخی محافل محلی محبوب هستند، اما رشته‌های مدرن مثل فوتبال، والیبال و بسکتبال نیز طرفداران زیادی دارند. مدارس و باشگاه‌های ورزشی نقش مهمی در ترویج ورزش دارند و مسابقات محلی انگیزه‌ای برای جوانان ایجاد می‌کنند تا با شور و هیجان بیشتری در فعالیت‌های ورزشی شرکت کنند.
علاوه بر ورزش‌های گروهی، ورزش‌های انفرادی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی نیز در یزد محبوبیت یافته‌اند. شرایط جغرافیایی خاص این شهر فرصت‌های منحصر به فردی برای ورزش‌های طبیعت‌گردی فراهم کرده است که علاوه بر تقویت جسم، باعث ارتباط بیشتر با طبیعت می‌شود. همچنین توجه به ورزش در بین اقشار مختلف جامعه باعث شده تا سلامت عمومی بهتر شود و روحیه جمعی تقویت گردد، به‌خصوص که فعالیت‌های ورزشی در فضاهای باز و محیط‌های تاریخی یزد انجام می‌گیرد و تجربه‌ای متفاوت را به افراد هدیه می‌دهد.