شهر تهران با داشتن مجموعه‌های ورزشی متعدد و زمین‌های فوتبال، سالن‌های بدنسازی و استخرها، یکی از مراکز فعال در حوزه ورزش کشور به‌شمار می‌آید. این مجموعه‌ها به افراد این فرصت را می‌دهند که در تمامی سنین و با توجه به نیازهای خود، به فعالیت‌های ورزشی مختلف مشغول شوند. ورزش‌های محبوب مانند فوتبال، والیبال، بسکتبال، شنا و بدنسازی در این شهر طرفداران زیادی دارند و هر روز تعداد بیشتری از افراد برای حفظ سلامت خود یا به‌طور تفریحی در این فعالیت‌ها شرکت می‌کنند. علاوه بر این، در تهران امکانات ویژه‌ای برای ورزش‌های غیررقابتی مانند یوگا، پیلاتس و دویدن در پارک‌ها نیز فراهم است.

با وجود این امکانات، چالش‌هایی نیز در این زمینه وجود دارد. به‌ویژه در مناطق پرجمعیت، کمبود فضاهای مناسب برای ورزش و ازدحام در ساعات پیک باعث شده تا برخی افراد از ورزش کردن در محیط‌های عمومی دلسرد شوند. به همین دلیل، توجه به توسعه زیرساخت‌های ورزشی و ایجاد فضاهای مناسب‌تر برای ورزش، یکی از نیازهای اساسی تهران محسوب می‌شود. در این راستا، برنامه‌ریزی‌های مختلفی در زمینه ساخت و توسعه مکان‌های ورزشی و فضاهای سبز در دستور کار قرار دارد، تا بتوان به تمامی اقشار جامعه دسترسی بهتری به ورزش فراهم کرد.